Инструктор по пилатесу Джемма Фолкард посоветовала упражнения для снятия напряжения со спины и ног. Первым специалист предложила выполнить упражнение «русалка» на растяжку и скручивания. Фолкард также рекомендовала делать плечевой мост, круговые д…
Российский полузащитник Алан Дзагоев объяснил решение перейти в греческий клуб «ПАС Ламия 1964». Футболист заявил, что в первую очередь его привлекло то, что в клубе играет бывший игрок московского ЦСКА Зоран Тошич. «Он рассказал, что клуб из комф…
Первый заместитель председателя комитета Госдумы по международным делам и олимпийская чемпионка по конькобежному спорту Светлана Журова объяснила слова сменившей гражданство чемпионки мира по шахматам Александры Костенюк. По мнению Журовой, при из…
Международная федерация лыжного спорта и сноуборда (FIS) продлит санкции в отношении россиян и белорусов на новый сезон. Менеджер сборной Швеции по лыжным гонкам Ларс Эберг рассказал, что FIS отказалась снимать отстранение с россиян. «Швеция подде…
Фитнес‑эксперт Эдуард Шакула рассказал о способе заставить себя пойти на тренировку. «Важно грамотно составить план тренировок и придерживаться его. Он должен учитывать вашу физическую форму, возраст, наличие хронических заболеваний и другие индив…