Максимум пользы от каждого вдоха: осваиваем диафрагмальное дыхание
Обращали ли вы внимание на то, как дышите в течение дня? Вдох, выдох — этот цикл мы совершаем около 20 тысяч раз в сутки, но почти никогда не контролируем процесс….
Читать далее
Эксперты рассказали, как снизить потребление соленого и сладкого
Соль или натрий содержатся в большинстве продуктов. В России среднее потребление составляет 12-14 г в день на человека. Между тем Роспотребнадзор рекомендует ограничиться 5 г, это одна чайная ложка….
Психолог рассказала, от чего зависит состояние счастья
Удовлетворённость жизнью и «умение сказать нет» влияют на самоощущение. Об этом в эфире радиостанции «Говорит Москва» сообщила кандидат психологических наук Ирина Обухова. «Любое определение начинается с конкретного человека….