Без каких упражнений не обойтись при сидячей работе? Топ-3 от фитнес-тренера
Сидячий образ жизни — враг здоровья. Особенно от такой нагрузки страдают шея, спина и тазобедренная область. Минимизировать вред от многочасового сидения за компьютером можно правильными тренировками.